Медитация «Река уносит все печали»

Pixie F
Topic author, Ученик
Avatar
Pixie F
Topic author, Ученик
Reputation: 1595 (+1604/−9)
Posts: 3782
Joined: 16 Jul 2020
With us: 3 years 7 months

#1by Pixie » 17 Oct 2023, 6:01

Сядьте как можно глубже на стул с высокой спинкой так, чтобы обеспечить спине хорошую опору. Закройте глаза. Ноги расслабьте и поставьте на ширину плеч, стопы расположите параллельно друг другу, руки тоже расслабьте и положите около коленей. Шею держите прямо, смотрите вперед и представьте, что из макушки выходит невидимая нить, которая поддерживает позвоночник.

Представьте себе, что вы сидите на мостике через реку и ноги ваши погружены в воду. Теплая ласковая вода омывает их и уносится вдаль. Греет солнышко, оно проникает до каждой клеточки организма, вытесняя негативные эмоции, болезни и тревоги все ниже и ниже.

Через кончики пальцев ног все плохое уходит в воду, уносится вдаль и растворяется. После того как все тело наполнится теплом и здоровьем, встаньте и скажите спасибо солнцу и реке. Мысленно вернитесь на тропинку к мосту, пройдите по ней и вернитесь в реальную жизнь. Только после этого откройте глаза.

Эта медитация восстанавливает здоровье и свободный ток энергии.


(@«Очищение души: уроки медитации» Кацудзо Ниши)

Return to “Медитации”

Who is online (over the past 180 minutes)

Users browsing this forum: 7 guests