Хочу поделиться техникой раскопок проблемы.
Это основная техника в тета-хилинге - когда вы погружаетесь в себя и ищите первопричину конкретной проблемы. Если точнее, конкретное убеждение, мыслеформу. Изменив ее, вы сможете кардинально поменять жизнь.
Вы можете даже четко не осознавать это убеждение. Особенно, если оно сформировалось в раннем детстве. Но сейчас вы пожинаете плоды и во многом это убеждение формирует ваше поведение, напрямую влияет на ваше будущее.
Как делать “раскопку”? Выделите на этот сеанс время - от 30 до 90 минут. В этом временном промежутке вас ничего не должно отвлекать - не забудьте выключить телефон. Еще один важный нюанс - правдиво отвечать на все вопросы. Нет смысла увиливать или лгать, ведь вы работаете с самим собой. Последнее важное условие - всю цепочку вопросов и ответов фиксировать на бумаге.
Возьмите конкретную ситуацию и проанализируйте ее с разных сторон. Попробуйте понять, почему это происходит или уже произошло с вами. Пытайтесь докопаться до истины, задавая вопросы себе. Выясните, какую пользу или вред это несет для вас. Здесь важно быть объективным и не упускать из виду минусы (если ситуация кажется вам на 100% положительной) и плюсы (если отрицательной). Главное - вы должны сделать вывод из ситуации и четко зафиксировать его в сознании. Разобранная таким образом негативная ситуация больше не должна повториться.
Главный вопрос из всех, что вы можете задать себе на подобном сеансе: “Что я получаю от этой ситуации сейчас?”. Это поможет избежать позиции жертвы. Пытайтесь не винить в произошедшем окружающих или обстоятельства, не жалеть себя. Смотрите на происходящее трезво, беспристрастно и ищите в этом пользу.
Раскопку” можно делать самостоятельно. Начните с базового вопроса. Например: “Почему мне не хватает денег?”. После ответа (например: “Потому, что я остаюсь на том же месте без повышения уже 2 года”) задайте следующий вопрос: “Почему я не решаюсь сменить место работы?”. Каждый последующий ответ делает вас на шаг ближе к корневому убеждению. С каждым ответом вы погружаетесь все глубже в недра подсознания. В конечном итоге вы “вытаскиваете” из головы причину неудач и страхов в конкретной области. Например, понимаете, что стабильность на работе для вас превыше возможностей карьерного развития, потому что еще в детстве эту мысль в вашей голове посеяли родители. Именно это и мешает вам зарабатывать больше денег.( с сети)