В Рейки основная работа так же происходит с этим энергоцентрами.
Хара
Даньтянь (китайское) или Тандэн, Хара (японское) - это основа всей энергетической системы человека.
Даньтянь или Танден - это резервуар энергии в теле. Сохраняя энергию в даньтяне, мы можем в любое время получить к ней доступ. Если этого не делать, ЦИ рассеивается и не может быть использована. Поэтому даньтянь называют “Океан ЦИ”. Согласно теории восточной медицины, когда “Океан” заполнен, энергия начинает переливаться в восемь особых “чудесных” меридианов. Находится эта точка на 2 пальца ниже пупка.
Как найти Хара/тандэн:
1.Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.
2.Сделайте несколько глубоких вдохов.
3.Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.Рот слегка приоткрыт.
4.Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз. Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.
Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.
Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр вашего существа.
Теперь переходите к дыхательному упражнению.
Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место, которого вы касаетесь.
Хара — это наш основной и самый главный энергетический центр. Это — «портал в душу», Хара связывает наше физическое тело здесь, в материальном мире, с нашей душой.
Когда ребёнок рождается, он укоренен в конкретном месте, в конкретной чакре – центре – и это есть пупок.
Чтобы прочитать этот текст необходимо зарегистрироваться
Когда мы умеем чувствовать Хару, а через неё чувствовать свою душу – тогда все энергетические практики будут активно работать.
Почувствовать Хару очень просто, ощущения Хары нам хорошо знакомы – это состояние тихого спокойного счастья и гармонии. В детстве это состояние было базовым.
Медитация «Хара»
Найдите для себя место и время, чтобы вас никто не беспокоил. Можно либо сидеть, либо лежать – как будет удобно.
Положите правую ладонь на пупок, а левую можно положить либо поверх правой, либо на солнечное сплетение.
Чтобы прочитать этот текст необходимо зарегистрироваться
Солнечное сплетение – это чакра Манипура, которая способна контролировать наши эмоции и чувства. Когда мы снабжаем Манупуру своей жизненной энергией, то она действует умиротворяющее на сферу наших эмоций (астральное тело) и утихомиривет наши мысли (ментальное тело). Поэтому, если эмоции, чувства и мысли не дают расслабиться в медитации, просто положите свою ладонь на солнечное сплетение, и энергия из руки сама собой будет вливаться в Манипуру и расслаблять ваши астральное и ментальное тела.
1. Медитация начинается с дыхания животом.
Ребенок всегда дышит животом, по-научному такое дыхание называется диафрагмным: мышцы живота выпячиваются, опускается диафрагма и нижние части легких наполняются воздухом.
В организм человеческого зародыша жизненная сила Ци и физиологические жидкости поступают по пуповине и распределяются по малому небесному кругу, или Микрокосмической Орбите.
Чтобы прочитать этот текст необходимо зарегистрироваться
Внутренним взглядом представьте у себя в центре живота на уровне пупка теплое лучистое солнышко – это и есть Хара.
Во время вдоха представляйте, что солнышко насыщается жизненной силой, которая приходит из божественного начала вашей души. А во время выдоха солнышко равномерно по всему телу и по ауре освещает вас своим светом. И так с каждым вдохом и выдохом вы все больше и больше насыщаетесь состоянием своей просветленной души, которая расслабляет ваше тело и дарит состояние тихого спокойного счастья.
2. Когда вы почувствуете, что достаточно наполнены энергией своей просветленной души, призовите Рэйки. Продолжайте дышать животом и начинайте ощущать, как энергия Рэйки вливается в вашу Хару. Представляйте, как вдохом втягиваете энергию Рэйки в свое солнышко-Хару, а во время выдоха просто расслабляйтесь, чтобы позволить Рэйки проникнуть в вашу просветленную душу.
3. На третьем этапе медитации во время вдоха чувствуйте, как энергия Рэйки проникает в душу, а во время выдоха Хара разливает свет жизненной энергии по всему телу и по ауре. И оба потока – и Рэйки, и Хары – все больше и больше омывают вас изнутри и все больше и больше дарят состояние тихого спокойного счастья и безусловной любви.
Входим в состояние: Я есть Вселенная, а Вселенная есть Я.
4. Переносите внимание на себя. Как вы сейчас себя ощущаете? Какие эмоции и чувства вас наполняют? Каково состояние сознания? Со всем вниманием относимся ко всем ощущениям, которые вас сейчас наполняют. И чувствуете свою Хару, и через Хару чувствуем свою душу. Это и есть – центрированность в Харе.
5. Делаем глубокий вдох - выдох, потягиваетесь, как это делает кошка, задремавшая на теплом солнышке, медитация закончена, но состояние центрированности в Харе остается с вами навсегда. Мягко открываете глаза.
- Спойлер
- Чтобы прочитать этот текст необходимо зарегистрироваться
Анахара
Центр, который находится в центре груди в области сердца и отвечает за проявления безусловной любви.Через Анахару мы впускаем в себя энергию
безусловной любви, через нее же дарим энергию безусловной любви миру.
Важно помнить, что Анахара трансформирует энергию Хары, поэтому сначала насыщаем энергией Хару.
Работа с Анахарой позволяет нам почувствовать энергию безусловной любви, гармонизировать ситуации, отношения, проверять желания на истинность.
Психологи говорят, что если ребенок развивается в нелюбви – где его никто не любит и не дарит душевное тепло, – то он сам никогда в своей жизни не сможет никого полюбить, потому что у него не будет создан сам центр любви. Созданию этого центра способствуют любовь матери, любовь отца, семьи, общества. Этот центр является побочным продуктом - вы не родились с ним.
Анахара – это своего рода рецептор восприятия вселенской любви и источник излучения нашей собственной любви, которую мы дарим вовне.
И если с Харой мы рождаемся, то Анахару нам необходимо внутри себя сформировать самостоятельно.
Для этого мы от Хары к сердцу единым потоком поднимаем энергию, приходящую из нашей души. В Харе вибрации души мы ощущаем как состояние тихого спокойного счастья и гармонии, а в Анахаре вибрации души мы ощущаем как состояние безусловной любви.
Необходимо отличать Анахару и Анахату.
Анахата – это чакра. Все чакры ретранслируют вибрации ментала. Поэтому любовь, которая находится в Анахате – это ментальная любовь. Человек растет, эволюционирует, его программы любви усложняются, а вслед за ними усложняются и вибрации Анахаты.
Анахара – это энергетический центр, который ретранслирует вибрации Хары – вибрации просветленной души.
Чтобы открыть Анахару, надо открыть Хару. Если Хара закрыта, то откуда возьмется вибрация просветленной души, которую ретранслирует Анахара? Поэтому сначала открываем Хару.
Медитация выполняется или сидя, или лежа. Положив ладони с помощью дыхания от Хары надо наполнить все свое существо вибрацией своей просветленной души.
На втором этапе медитации надо правую ладонь оставить на Харе, а левую положить в область сердца, но не левее от центра, а ровно посередине.
Во время вдоха наполняем Хару вибрацией просветленной души, а во время выдоха волну тихого спокойного счастья поднимаем к левой ладони на уровне сердца. Чувствуем, как грудь наполняется состоянием необусловленной/безусловной любви.
На третьем этапе медитации меняем руки местами: теперь левая рука на Харе, а правая на Анахаре. И дыхание производим в обратную сторону: представляем, как в Анахару вдыхаем Рэйки и ощущаем, как Вселенная посылает нам необусловленную любовь, а во время выдоха волну энергии от ананхары переводим в Хару. С помощью такого дыхания мы впускаем Рэйки в свою душу.
В данной медитации нет ничего сложного. Но зато эффект, который она дает, превосходит все ожидания.
Постарайтесь выполнять эту медитацию каждый день после сна и перед сном, а также каждый раз, когда выдастся свободная минутка.
Чисто технически на физическом уровне Анахата и Анахара в теле находятся на одном и том же месте, но на энергоинформационном уровне – Анахата более плотная по сравнении с Анахарой, и они как будто находятся в параллельных пространствах: Анахата на более плотном, а Анахара на более витальном.
Когда мы формируем у себя Анахару, надо знать, что Анахара должна быть либо равна, либо слабее Хары. Это очень важно для стабильности психики.
- Спойлер
- Более развернутый вариант медитации:
Медитация «Анахара»
1. Можно сесть, можно лечь, глаза закрыты, одну ладошку кладем на пупок, а другую – либо поверх первой, либо на солнечное сплетение, как удобно. Внутренним взглядом видим в центре живота Хару, похожую на яркое лучистое солнышко. Во время вдоха ощущаем как Хара, похожая на теплое лучистое солнышко наполняется вибрациями просветленной души, а во время выдоха – жизненная энергия равномерно насыщает все тело и ауру, даря нам состояние тихого спокойного счастья и гармонии.
2. Мысленно от ног к центру земли провели земной энергетический канал, от макушки в небо – космический энергетический канал. Почувствуйте свою связь с Землей и космосом.
3. Внутренним взглядом высоко над головой видим свет потока Рэйки. Свет опускается нам в макушку, наполняет голову, плечи, грудь, руки, живот, опускается по ногам и устремляется к центру Земли. Мы – существа из света. Просто находимся в потоке Рэйки.
4. Теперь одну руку или обе кладем в область Анахары – в центре груди, и чувствуем, как через ладони область сердца наполняется энергией Рэйки. Чувствуем тепло любви в своей груди, ощущаем гармонию и радость.
5. Теперь одну руку кладем на Хару, а другую – на Анахару. Во время вдоха наполняем Хару вибрацией своей просветленной души, а во время выдоха волной поднимаем энергию от Хары к Анахаре. И так с каждый выдохом все больше и больше наполняем свое сердце вибрацией просветленной души, которая дарит состояние безусловной любви. Не торопимся ее излучать – накапливаем безусловную любовь в своем сердце, тем самым формируем энергетический центр – Анахару.
6. Теперь, когда Анахара насыщена энергией безусловной любви, можно делиться ей со всей Вселенной. Руки можно оставить в любом положении: можно на Харе, можно раскрыть ладошками вверх – как удобно. Во время вдоха как будто втягиваем свет своей просветленной души от Хары в Анахару. А во время выдоха внутренним взглядом видим, как свет безусловной любви равномерно во все стороны светится во Вселенную. Когда дарим Вселенной свою любовь, мы вовсе не опустошаем свою Анахару. В ней всегда остается энергия, которая светящимся шариком согревает нас своей любовью. Поэтому внутренним взглядом видим в себе два энергетических центра: Хару и Анахару, которые связаны между собой каналом. Для эмоциональной стабильности следим, чтобы Хара была больше и сильнее Анахары.
Наполняем все бесконечное пространство Вселенной светом своей необусловленной любви.
7. Во время вдоха ощущаем, как со всех сторон в Анахару устремляются потоки безусловной любви самой Вселенной. Вместе с вдохом вселенская любовь наполняет нашу Анахару, опускается и проникает в Хару, проникая в нашу душу. С каждым вдохом с любовью и благодарностью принимаем безусловную любовь вселенной.
8. И теперь объединяем оба потока. Во время вдоха принимаем из Вселенной потоки безусловной любви, которые приходят и сливаются в Анахару, затем опускаются по харно-анахарному каналу и проникают через Хару в душу. А во время выдоха от Хары к Анахаре поднимается свет нашей души и из Анахары освещает всю Вселенную, наполняя ее безусловной любовью. И так с каждым вдохом и выдохом обмениваемся потоками безусловной любви со Вселенной.
9. Затем больше не управляем циркуляцией потоков безусловной любви – полностью расслабляемся и просто наблюдаем за тем, как потоки сами без нашего участия циркулируют через нас и через пространство Вселенной. Расслабляемся в потоках безусловной любви. Растворяемся в потоках безусловной любви. Становимся безусловной любовью.
10. Продолжая пребывать в потоках безусловной любви, которая льется через нас, мы переносим внимание на себя. Как мы ощущаем свое тело? Какие эмоции и чувства нас наполняют? Каково состояние нашего сознания? Со всем вниманием относимся ко всем ощущениям, которыми нас насыщает Анахара, и которыми нас одариваются исходящие и входящие потоки безусловной любви. Это и есть – состояние раскрытой Анахары, состояние раскрытого потока безусловной любви.
11. Делаем глубокий вдох, выдох, мягко поглаживаем свои руки, ноги, живот, грудь, голову. В каждом движении проявляем любовь к себе и своему телу. Чувствуем в себе божественную безусловную любовь. И чувствуем свое тело. Потягиваемся, как это делает кошка, задремавшая на теплом солнышке. Медитация закончена, но открытая Анахара остается с нами навсегда. Мягко открываем глаза.
Аджна
Третий глаз, центр, находящийся между бровями. С помощью этого центра мы принимаем информацию от Вселенной: получение ответов на наши вопросы, новые идеи - связаны с Аджной. Работая с этим энергетическим центром, мы развиваем свою интуицию, тренируем свою восприимчивость к посланиям Вселенной.
Говоря о работе с тем или иным энергетическим центром, имеется в виду, прежде всего медитации и сеансы Рейки.
Чтобы прочитать этот текст необходимо зарегистрироваться