Внутренняя улыбка (Мантэк Чиа)

[Deva]

Внутренняя Улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.
Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять. Просто вспомните время, когда вы были расстроены или больны физически, и кто-то, возможно, даже незнакомый, вам искренне улыбнулся — и внезапно вы почувствовали себя лучше.
В древнем Китае Мастера Дао открыли силу энергии улыбки. Они практиковали Внутреннюю Улыбку к себе самим. Она перемещала энергию Ци и образовывала поток Ци высокого качества, этим достигалось здоровье, счастье и долголетие. Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а любовь может восстановить и омолодить.
Практика Внутренней Улыбки направляет энергию в наши органы и железы, которые так необходимы для жизнедеятельности. По иронии, хотя мы часто уделяем большое внимание нашей внешности, очень немногие из нас знают, на что похожи внутренние органы и железы, где они расположены и каковы их функции. Более того, мы нечувствительны к тонким предостережениям, которые они посылают нам, когда мы дурно обращаемся с ними, придерживаясь неправильных диет и ведя нездоровый образ жизни. Мы похожи на руководителя, который никогда нс уделяет внимания своим подчиненным и сильно удивляется, когда что-то случается.
Если мы познакомимся со своими органами, станем понимать, что они делают, и научимся слышать их сигналы, они наградят нас состоянием покоя и жизненной силой.

Практика Внутренней Улыбки

Улыбнитесь вашему сердцу

Почувствуйте любовь, внутреннюю радость и счастье в своем сердце. Расширьте эту любовь и счастье во Вселенной и приумножьте их. Продолжайте расширять безусловную любовь, внутреннюю радость и счастье из сердца во Вселенную и чувствуйте, как они возвращаются приумноженные в ваше сердце с красным светом. Позвольте этому свету сиять во все органы вашего тела подобно солнечному свету. Если возникнет ненависть, продолжайте улыбаться, посылая любовь и счастье этому чувству, и вскоре оно превратится в энергию любви и счастья.
Улыбнитесь в желудок, селезенку и поджелудочную железу

Понаблюдайте за беспокойством внутри них. Вдохните золотистый желтый свет, чувство открытости и бесстрашия, соответствующие энергии земли, гармонию и центрированность. Примите ваши беспокойства, уравновесьте их добродетелями открытости, бесстрашия и центрированности
Улыбнитесь в легкие

Наблюдайте всю печаль, накопленную в них. Вдохните чистый белый свет и мужество, соответствующие энергии металла. Примите вашу печаль и уравновесьте ее мужеством.
Улыбнитесь в почки и мочевой пузырь

Пронаблюдайте любой страх внутри них. Позвольте солнцу засиять над океаном, продуцируя голубой свет. Вдохните этот голубой свет, мягкость и покой, соответствующие энергии воды. Примите ваш страх и уравновесьте его мягкостью и покоем.
Улыбнитесь в печень

Наблюдайте любой гнев, обиду и разочарование в своей .печени-: Позвольте солнцу засиять над лесом, продуцируя зеленый свет. Вдохните этот зеленый свет, доброту и великодушие, соответствующие энергии дерева. Примите ваш гнев и уравновесьте его добротой и великодушием.

Сделайте еще два круга этого цикла Внутренней Улыбки, расслабляя и уравновешивая эмоции, трансформируя "негативные эмоции" в энергию добродетели. .

(Отрывок из книги Мантэк Чиа "Космическая внутренняя улыбка")

[Jen]

интересная статья! Улыбка из глубины души! Настоящая!

[Clermont]

Самый сложный элемент в этой даосской технике - это искренняя улыбка, а не театральная..
И, наверное, чем человек старше- тем будет сложнее: ведь, например, при грузе 40 лет за плечами будет сложнее искренне улыбаться, чем при грузе в 3 года..

[Jen]

Согласна про груз.. но..
..счастье можно найти в мелочах) просто потому что вобще живешь) и даже при тяжелом грузе можно сохранить чистоту .. и также искренне улыбаться! Хорошая статья! Это мое личное мнение)

[solp]

даже при тяжелом грузе можно сохранить чистоту

если человек адекватен - нет

Added after 5 minutes 53 seconds:

при тяжелом грузе

при тяжелом грузе чтобы его скинуть/исправить ситуацию - надо совершить своеобразную революцию в разных сферах, зачастую не одну. А революции в белых перчатках - не бывает. Как минимум поэтому о сохраненнии чистоты это все сказки венского леса при всем уважении

Added after 3 minutes 31 seconds:

Улыбнитесь в печень

Вот самый тот орган которому стоит исчкренне улыбнуться, потому что клетки постоянно делятся, он обновляется несмотря на весь шлак что в нее идет. Работает родимая и здравствует Если б еще техника переноса это ценнейшего свойства регенерации на другие органы перенести - самое то было бы.

Added after 9 minutes 5 seconds:

при грузе 40 лет за плечами будет сложнее искренне улыбаться, чем при грузе в 3 года..

И это тоже верно, мне наверное около того плюс-минус было, мне дали большую купюру в джетстве - свтелейшее воспоминание и искреннее счастье было. Жизнь удалась - сколько я всего тогда накупил себе - и сандалии, бархатные тяги, подкрадули и конфеты с шоколадом и сахарной ваты и многое другое.Сейчас такой искренней улыбки вряд ли получить

[Pixie]

А мне нетрудно искренне вовнутрь улыбаться. Все зависит от человека. Нужно просто принять себя такой (таким), какая (какой) есть. И помнить, что все всегда можно изменить к лучшему.

Added after 10 minutes 19 seconds:
(из той же книги)

«Такие эмоции, как ненависть, гнев, раздражительность, страх, будут возникать всегда. Вам необходимо наблюдать, осознавать их и постоянно с ними работать, чтобы они не могли чрезмерно разрастаться и блокировать энергию во внутренних органах и других частях вашего тела. Если вы будете продолжать выполнять медитации Внутренней Улыбки и Шести Целительных Звуков и развивать энергию добродетелей (чистый свет) в органах своего тела, в конце концов в них просто не останется места для этих негативных энергий (эмоций).
Внутренняя Улыбка положительно влияет на гипофиз, признанный "главной железой", и на шишковидную железу, известную как "духовная железа". Выполняйте медитацию Внутренней Улыбки сразу после пробуждения. Это улучшит весь ваш предстоящий день. Если вы любите свое тело, вы станете более любящими в отношении других людей, и ваша работа станет более эффективной. Когда вы освоите эту медитацию, вам будет достаточно пяти-десяти минут для того, чтобы направить улыбку во все органы своего тела. Старайтесь сохранить ощущение Внутренней Улыбки на протяжении всего дня. Постоянно напоминайте себе об этом ощущении, потому что это наилучшее в мире средство для снятия стресса.»

Чтобы прочитать этот текст необходимо зарегистрироваться

[Jen]

Правильно вы написали,мне кажется! Все зависит от самого человека! И жаже в плохих вещах можно увидеть и найти что то хорошее! Наверное так.. :)

[Pixie]

Можно) равно как и наоборот, что у нас всех почему-то получается намного лучше.

Added after 7 minutes 31 seconds:

даже при тяжелом грузе можно сохранить чистоту

если человек адекватен - нет

Глупость. Вообще, что за «адекватность» такая, о которой вы вдруг так срубили с плеча? По отношению к кому или чему? Не забывайте, что если что-то вам не удаётся, это не значит, что никто на это неспособен.

[solp]

даже при тяжелом грузе можно сохранить чистоту

Pixie, когда у человека засада и чтоб он имел исключительно светлые помысли - ну таких звали как? Блаженный. А блаженный это лицо с отклонениями.

[Pixie]

solp,
Категорично мыслете. Чистота (в моем понимании) = «незамусоренность». Практиковать просто стоит постоянную проработку негатива и расчистку внутреннего пространства. Как со внешним поступаем, начиная с обычной уборки помещения и заканчивая маг. обрядами чисток.
Как раз невозможность сохранять чистоту мыслей-эмоций в любых условиях больше указывает на неадекватность.
А о блаженности вообще никакой речь не веду.