По поводу телесных ощущений все индивидуально. Для начала научиться внимательно следить за собственными эмоциями и тем, как они проявляются в теле. Потом идти в обратном направлении, и разбираться, откуда реакции (ментальные, эмоциональные и тп) взялись, какая ситуация им предшествовала. Хотя, действительно, шпаргалки с чакрами, например, помогают в составлении более полной картины.
Добавлено спустя 59 минут 6 секунд:Зависит от восприятия окружающей действительности и от того, на каком языке обрабатывается и понимается полученная информация элементами сенсорных органов. От того, какие сенсорные методы задействованы в процессе восприятия, на какой анализатор действует сигнал. Рецепторов и рецептивных полей у человека много. Каждый из нас работает со своим комплексом этих полей, поэтому один видит, другой унюхивает, третий слышит, четвёртый мягким местом все определяет, а у пятого вообще все поля в одно единое гармоничное поле объединены и прекрасно слажено работают без каких-либо перебоев. Это и есть наши Уважаемые Практики.
