Для фазы бальзамации походят следующие практики:
I - Очистка дымом.
Эта практика использования дыма от сжигания священных трав предназначена для удаления застойной и негативной энергии из пространства. Этот ритуал подобен энергичной весенней чистке, и его можно проводить каждые несколько месяцев или если вы переехали в новый дом.
Вам понадобится:
▽дымовая палочка или пало санто
▽свеча
▽огнеупорный контейнер
▽миска с песком
▽солевая вода или лунная вода в распылителе
Зажгите свечу и потратьте несколько минут на то, чтобы заземлиться, медитируя или глубоко дыша.
Зажгите дымовую палочку со свечой и медленно обойдите свой дом. Держите огнеупорный контейнер при себе, чтобы поймать любые падающие угли.
Начните с входной двери и двигайтесь по часовой стрелке.
Когда вы войдете в каждую комнату, откройте все двери и окна. Осторожно взмахните дымовой палочкой, позволяя дыму проникнуть в углы каждой комнаты.
Сосредоточьте свое намерение на вытеснении негативной энергии.
Как только вы закончите каждую комнату, слегка распылите воду, чтобы нейтрализовать любые оставшиеся плохие вибрации.
Когда вы закончите, вернитесь к исходной точке и положите дымовую палочку в чашу с песком.
II - Хороший вечерний ритуал будет способствовать спокойному сну и подготовит вас к следующему дню. Просмотрите свой текущий режим работы в ночное время и убедитесь, что он поддерживает вас. Сон так же важен для вашего здоровья, как хорошее питание и физические упражнения, поэтому ложитесь спать достаточно рано, чтобы дать себе время для полноценного ночного отдыха. При необходимости установите будильник на несколько ночей, чтобы у вас вошло в привычку отключаться в одно и то же время.
Некоторые полезные привычки, которые вы можете включить в свой вечерний распорядок, таковы:
- - Запишите свои самые важные задачи на следующий день
- Выключите все цифровые устройства за час до сна
- Общайтесь со своей семьей или партнером
- Несколько минут легкой йоги, медитации или растяжки
- Чтение
- Ванна с солью Эпсома (я отдаю предпочтение солевым ванным растворам с эфирными маслами и травами своего собственного приготовления)
- Ведение журнала - что вы сделали сегодня или список благодарностей
- Выпейте чашку лунного молока