Чтобы прочитать этот текст необходимо зарегистрироваться
Алексеев Анатолий Васильевич. Себя преодолеть!
М.: Физкультура и спорт, 1978. — 144 с.
В книге рассматривается ряд проблем психической подготовки спортсменов. Автор - врач-психиатр, много лет работающий со спортсменами различных специализаций, — дает практические рекомендации, направленные на регуляцию и оптимизацию психического состояния спортсменов на тренировках и соревнованиях.
Предисловие.
Оптимальное боевое состояние спортсмена.
Вдохновение.
Оптимальное боевое состояние.
Разные варианты ОБС.
Практика овладения ОБС.
Регистрация ОБС.
О динамике ОБС.
Регуляция психического состояния.
Первый метод — фармакологический.
Второй метод — внушение.
Третий метод — самовнушение.
Несколько общих замечаний.
Психогигиена движений.
Пробы и ошибки.
Идеомоторика.
Программирование движений.
Использование идеомоторных представлений.
Практический урок.
Следы в памяти.
Гипноидеомоторика.
Заключение.
Алексеев Анатолий Васильевич. Познай себя, или Ключ к резервам психики
Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 220 с.
«Или вы управляете своими мыслями, или они управляют вами. Третьего не дано. Общеизвестная истина».
Новая книга автора всемирно известного бестселлера «Себя преодолеть!», изданного во многих странах мира и пользующегося заслуженной популярностью у миллионов читателей. Впервые в мировой практике выдающийся российский психолог А.В. Алексеев открывает читателю секреты воздействия на подсознание с целью научиться управлять резервными возможностями нашей психики. Информация, до недавнего времени доступная только специалистам - психологам закрытых и секретных центров, становится достоянием вдумчивого читателя.
Научные исследования А.В. Алексеева, результатом которых явилось создание уникальных методик работы с психикой человека и эффективное использование ее резервов для оптимизации профессиональной деятельности человека, в том числе и в экстремальных условиях – не имеют аналогов в мировой практике.
Концепция «Оптимального боевого состояния» и уникальная методика обучения вхождению в это состояние, доступная любому психически здоровому человеку, является настолько эффективным ресурсом для психического развития, что его трудно переоценить.
Психомышечная тренировка – единственная методика психической саморегуляции, которую могут использовать дети, занимающиеся спортом.
Алексеев Анатолий Васильевич. Система АГИМ: ауто… гипно… идео… моторика
Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. — 128 с.
В книге подробно рассказывается о том, как надо использовать при обучении точным движениям такие высокоэффективные методы воздействия, какими являются идеомоторика и самогипноз. Также излагаются способы решения с помощью самогипноза ряда психофизических задач, специфичных для спортивной деятельности.
Алексеев Анатолий Васильевич. Я спокоен. Как защитить себя от стресса
Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 160 с.
Известно, что подавляющее число заболеваний в своей основе имеют психологическую составляющую. Неумение контролировать свое психоэмоциональное состояние зачастую приводит к самым серьезным последствиям.
В книге предложены простые, но очень действенные и эффективные методики тренировки психики и контроля эмоций, для формирования гармоничного отношения к окружающему миру и улучшения качества своей жизни.