Симптомы и причины панической атаки

Описание: Психология. Тайны подсознания .

Журавинка
Аватара
Журавинка
Репутация: 319 (+322/−3)
Сообщения: 336
Зарегистрирован: 14 апреля 2019
С нами: 5 лет

#21 Журавинка » 13 января 2023, 11:03

Пейдж писал(а):Да Вы правы. Я использовала весь комплект - и дыхание и физические нагрузки, и переключение внимания. Причем неожиданно. Например- началась эта противная волна тревоги, а собиралась посмотреть телевизор или читать книгу, вскакиваю и начинаю мыть пол. Сознание путает сигналы. Аффирмации в положительном ключе читаю по 100 раз. А потом сознание эти фразы запоминает до автоматизма и память переходит в подсознание. И все тревога уходит.
Переключение на мантры ( мантра любви, радости, здоровья) хорошо переключает , особенно в наушниках.


Вернуться в «Тайны нашего подсознания»

Кто сейчас на форуме (по активности за 180 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 4 гостя