Как думаете, степень устойчивости воли к подавлению зависит от количества энергии?
Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:Лампочка писал(а):Упражнение 8. Волевое планирование
Составляйте себе план на день, месяц и год.
Вот это, сложная вещь.
Лампочка писал(а): нужно каждый день заниматься физическими упражнениями.
Каждый день не стоит, может быть перетренированность. Женщине надо перерыв сутки, мужчинам двое суток. Если была тяжелая силовая тренировка, то там больше недели.
Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:Пылинка писал(а):Возьмем банальный пример: еда, сегодня отказался от ароматной обожаемой тобой булочки, завтра от не меньше любимой пироженки, это не есть блок?
Так не рекомендуют делать. Лучше ограничить количество булочки или пироженки.
Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:poison77 писал(а): макааааароныыыы, точнее ПАСТА) и багет и картошка - вот это я обожаю, но не позволяю себе
poison77, такое можно с пользой есть с утра или после тренировки.
Good fellow.