#5 Silence » 2 июля 2022, 19:43
Что означает шаг первого, второго уровня?
Для начинающих, то есть тех, кто ни разу не стоял на гвоздях подойдет шаг гвоздей 0,8 см. Такое расстояние обеспечит мягкий вход в практику. Если к доске для начинающих вы уже привыкли и чувствуете, что воздействие недостаточно сильное, а также, для людей имеющих опыт гвоздестояния, подойдет расстояние второго уровня 1,2 см.
Как встать в первый раз?
Вот вам максимально плавный способ.
1⃣Подкладываем доску под ноги во время сидения за компьютером, например, чтобы ноги привыкли. А главное, наша лимбическая система . Это может длиться и неделю, и 2. Но не затягиваем.
2⃣Опираясь на что-нибудь, переносим на гвозди часть своего веса и стоим так несколько секунд. Подойдёт кухонный гарнитур, книжная полка, спинка стула, руки человека, которому вы доверяете.
3⃣После того, как исчезнет страх, начинаем полноценно стоять понемногу
И не забываем про технику безопасности:
⚠ Ни в коем случае нельзя делать скользящих движений ногой. Ноги на доску нужно ставить перпендикулярно, по очереди, и сходить с нее – так же. В противном случае можно поцарапать стопы.
Перед практикой и после нее рекомендуем размять стопы. Например, теннисными мячиками до, а после осторожно руками.
Источник сеть
Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: кому поможет доска Садху?
Практика на гвоздях поможет при следующих заболеваниях:
✔ Болезни нервной системы.
бессонницы,
частых головных болей,
подавленного настроения.
✔ Заболевания опорно-двигательного аппарата.
радикулиты
невралгии
невриты
шейный остеохондроз
артроз
травмы суставов и мышц.
✔Заболевания дыхательных путей
бронхиты
ангина
простуды
кашель
риниты.
✔Болезни пищеварительной системы
желудочные колики
гастрит, запоры.
✔Гинекология и акушерство
лечение бесплодия,
устранение воспалений в матке, нормализация развития внутриутробного плода.
При беременности использовать только по рекомендации лечащего гинеколога.
✔Заболевания эндокринной системы
ожирение
сахарный диабет
болезнь щитовидной железы.
Важно помнить, что организм каждого человека индивидуален, поэтому данный метод может оказывать различный эффект на того или иного человека.
Главное направление метода — это нормализация работы обмена веществ, благодаря чему происходит естественное укрепление всего организма.
Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: внимательно прочтите!
Встать на гвозди - непростой шаг. Важно убедиться, что практика будет для вас безопасной.
Список противопоказаний:
сердечная недостаточность
эпилепсия
алкогольное или наркотическое опьянение
повреждения кожи на ногах
беременность
возраст меньше 14 лет
⠀
Чтобы получить максимальную пользу от гвоздей, помните о следующих рекомендациях:
не вставайте на гвозди «на слабо»
не вставайте, если не готовы
не вставайте, если не понимаете зачем это нужно.
Нужно помнить, что доски Садху - это не игрушка, а инструмент, с помощью которого мы учимся понимать и воспитывать свое тело и дух.
Источник сеть
Колдовству, как известно, стоит только начаться, а там уже его ничем не остановишь.