1. Видеть мир как проявление одного целого.
Это значит следующее. Вам необходимо во всех объектах окружающего мира, видеть частицу божественной природы единого сознания, или высшего "Я". Непосвященным в эзотерические и духовные практики, этот пункт соблюдать не нужно.
2. Отстраняться от негатива и избегать любой ценой отрицательных эмоций.
Это значит следующее.
Не следует цепляться за негатив, который исходит от других людей, или вынимать его из себя, реагируя на окружающий мир самым неблагоприятным образом.
3. Ложиться спать, когда хочется.
Это означает, выполнять естественное желание тела и ума, касающееся сна. Биологический процесс сна поможет быстрее отдохнуть и восстановить силы в кратчайшие сроки.
4. Делать асаны и пранаямы йоги.
Этот пункт готовит вас к поддержанию тела в хорошей форме при выполнении йогических асан (поз), и пранаям (дыхательных упражнений). Возможно также использовать и другие упражнения физиотерапии.
5. Расширять сознание выполнением различных медитаций.
Этот пункт говорит о том, что наш ум, сознание - нуждаются как в отдыхе, так и в получении необходимого уровня знаний. Именно медитации помогают привести ум в свежее, отдохнувшее состояние, чтобы в дальнейшем работать еще более эффективно.
6. Не выполнять пустых действий: ненужных разговоров, действий, которые несут вред другим существам, а также действий, приносящих вред телу.
Это значит следующее. Вам потребуется ограничить круг ненужных действий и разговоров, забирающих вашу энергию. Также нежелательно приносить кому-либо вред или излучать изнутри негативную энергию.
7. Заниматься любимым делом один и более раз в неделю.
Это помогает вам в сотворении своей жизни, так как ваша душа желает. Также наполняет вдохновением, радостью, и делает жизнь более безграничной и интересной.
8. Испытывать радость, смеяться периодически, видеть во всем развитие и совершенствование.
Эта рекомендация способствует укреплению позитивной точки зрения на окружающий мир, порождает всестороннее развитие, и качественную реализацию своих истинных целей в жизни.
9. Быть расслабленным в любых ситуациях, не проявлять негативных эмоций.
Этот пункт означает, что вам следует всегда и во всем соблюдать спокойствие, расслабленность.
При любых нестандартных ситуациях, выводящих ваш ум из равновесия, не следует реагировать на них негативным способом.
Лучше направить ум на другой объект, например, на дыхание.
Временное отвлечение от нестандартной ситуации на привычный объект поможет привести ум в более уравновешенное состояние.
10. Несильно перегружать тело, а в случае его перегрузки - срочно переходить на умственную работу, и наоборот.
Это необходимо для равновесия работы тела и разума, и гармоничного их взаимодействия.
Таковы 10 рекомендаций, которые ведут к уменьшению потери энергии.