Арт- терапия

[Alleshtina]

Нашла статью. Открыла мне глаза не то, какие чувства испытываю, когда просто что-то рисую на листике. Многое сошлось.
Уинстон Черчилль говорил: «Живопись — идеальный способ отвлечения. Я не знаю ничего другого, что бы более полно поглощало ум, не изматывая тело. Какими бы ни были сиюминутные беспокойства или тревоги за будущее, как только картина начата, им уже нет места в мыслях».
Если ты устал — рисуй цветы.
Если тебе переполняет злость — рисуй линии.
Если тебе больно на душе — займись лепкой.
Если тебе скучно — разрисуй бумагу разными цветами красок.
Если ты испытываешь страх — плети макраме.
Если ты возмущен — рви бумагу на мелкие кусочки.
Если ты переживаешь — делай фигурки оригами.
Если хочешь расслабиться — рисуй узоры.
Если нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
Если ты в отчаянии — рисуй дороги и тропинки.
Если нужно что-то понять и разобраться — рисуй мандалу.
Если нужно возобновить силы — рисуй пейзажи.
Если нужно систематизировать мысли — рисуй квадраты.
Если нужно разобраться в своих чувствах — рисуй автопортрет
Если нужно найти решение проблемы — рисуй волны и кольца.
Если ты в тупике и нужно двигаться дальше — рисуй спирали.
Если нужно сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
Если ты чем-то недоволен — перерисуй какую-то картинку.
Если тебе грустно — нарисуй радугу.
Если нужно что-то запомнить — рисуй цветные пятна.

[solp]

Отличный материал Вообще само рисование сильно помогает гасить ненужные эмоции - когда хочется в будку кому-нибудь дать, живопись отвлекает И Сэр Уинстон Черчилль человек очень умный был, его книги и статьи по публицистике и сейчас актуальности не теряют. Благодарю за статью