Быстрые энергетические практики

[Chertenok]

Добрый день,

В свое время занимался йогой и действительно ощущал приливы энергии. Но, к сожалению, йога требует много времени (примерно полтора часа, если включать итоговое расслабление). К тому же она плоха, когда практик "запустил" себя, потому что будет приводить разве что ко ко сну.

Пробовал динамический йоговский комплекс Сурья Намаскар- не пошло.

Кто может рекомендовать опробованные им курсы с динамическими практиками (например, канал на youtube), которые быстро приводят в норму и не требуют большого количества времени? Возможно это будет не йога, а цигун или что- то еще.

Благодарю за подсказки!

[solp]

например, канал на youtube

Chertenok, на сторонние ресурсы ссылки запрещены правилами форума. Но техники приведут ув. форумчане. Самое простое и доступное - мудры.
Не совсем конечно набор энергии, но я не раз применял методику приведенную ув. Ангелочком viewtopic.php?f=338&t=18897
и не для лярв. Ну вот было такое - ощущение что например мышцы выжимают как полотенце после стирки, лень, точнее усталость. Или например я работаю, я не могу быстро отойти на 15-20 мин. Делал эту методику чтоб тварям жизнь медом не казалась.Рабочая - помогает ослабить.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
К слову тема интересная. Опыт форумчан - интересует. У Вас есть 5-10 мин. Что лучшее по набору чтоб самый жир был

Добавлено спустя 16 минут 32 секунды:

приливы энергии

из быстрых (до 10 мин) также будет очень годным стояние на гвоздях, доска Садху -