10 полезных рецептов для здоровья и укрепления иммунитета

[Рената]

Эликсир детокс!

Набрали лишний вес на выходных? Пора привести себя в форму с чашечкой чая из кайенского перца. Кайенский перец, корица, лимон ускоряют метаболизм. Перец согревает тело, ускоряя обмен веществ, что приводит к сжиганию большего числа калорий. Корица снижает содержание сахара в крови, а также повышает обмен веществ и повышает уровень инсулина. Лимон - это очищающая сила и к тому же он приводит к гармонии сочетание вкусов перца и корицы. Формула: 200 мл кипятка, 2 щепотки кайенского перца, 1 палочка корицы (или 2 щепотки корицы), сок 1/2 лимона.

Утренний тоник для печени!

Чай из куркумы потрясающе эффективно очищает печень. А вместе с лимоном создается эффект детоксикации. Очень хорошо пить этот чай по утрам. Куркума также снижает риск возникновения рака и способствует похудению! К тому же, чай из куркумы с лимоном - отличное средство от депрессии. Формула: 200 мл кипятка, 1/8 ч.л. куркумы, сок 1/2 лимона

Чай для крепкого сна!

А вот заканчивать день лучше с чашечкой чая из ромашки. Она избавляет от стресса, успокаивает организм. Ее тысячелетиями используют для лечения бессоницы. этот факт обнаружили в Японии, когда оказалось, что подопытные мышки заспыпают поев ромашки так быстро, как и от приема транквилизатора. В этот чай добавляем имбирь - противовоспалительное средство, которое к тому же прочищает слизистую. В результате - ровное глубокое дыхание, а значит спокойный приятный сон. Формула: 200 мл кипятка, сухие цветы ромашки, чтобы заполнить один пакетик, измельченный корень свежего имбиря. Отрежьте примерно 1 сантиметр корня. измельчите

Эликсир для иммунитета!

Апельсиновый чай, корица и мед - это лучший горячий напиток в период холодов, когда нужно повысить иммунитет и уберечься от болезней. Конечно же, витамин С - это главная сила апельсина. Корица и мед обладают антисептическим, противовирусным, антибактериальным и противогрибковым свойствами, что означает, что они являются эффективными в предотвращении инфекции. Мята добавит в этот коктейль антиоксиданты, витамины и минералы для здоровья. Формула: 200 мл кипятка, сок 1/2 апельсина, 1 палочка корицы (или 2 щепотки корицы),1 чайную ложку меда, 4-5 листьев мяты

Чай для красивой кожи! Необычный и полезный напиток из моркови! Морковный сок, богатый бета-каротином, который в организме превращается в витамин А. А это неотъемлемая часть здоровья кожи. Шалфей подавляет рост бактерий и обладает противовоспалительными свойствами. Кайенский перец содержит витамины А и С, которые помогают поглощать свободные радикалы, разрушающие коллаген вашей кожи. для приготовления напитка в этом случае не надо доводить сок до кипения. Формула: 200 мл горячего морковного сока, 2 листика шалфея, щепотка кайенского перца

Напиток "супер-мозг"!

Ягоды черники содержат антоцианы и флаванолы - антиоксиданты которые могут избавить мозг от свободных радикалов, которые в противном случае могут привести к потере памяти и болезни Альцгеймера. Имбирь широко используется для предотвращения мигрени, а базилик снижает напряжение и усталость при мозговой деятельности. Формула: 200 мл горячей воды, кусочек имбиря размером в сантиметр, измельченный, 1 столовая ложка свежей черники (растереть), 3-4 листика свежего базилика, истолочь в ступке

Тоник для хорошего пищеварения!

Напиток из груш и яблок - это пектин, который действует как растворитель пищевых волокон в организме человека. Это помогает работе пищеварения, предотвращает диарею и запор, а также снижает риск возникновения рака толстой кишки и желудочно-кишечного тракта. Фиолетовый виноград содержит кверцетин, растительный пигмент, который способствует здоровому пищеварению, в то время как корица стимулирует обмен веществ. Формула: 200 мл горячей воды, 2 маленьких кусочка груши, 2 маленьких кусочка яблока, 4-5 ягод фиолетового винограда, растереть, палочка корицы
Женский тоник!

Малина и имбирь - это то, что доктор прописал. Малина способствует нормальной работе мышц матки, тонизируя и расслабляя по мере необходимости. очень полезно пить во время беременности. Этот чай снимает чувство утренней тошноты, стабилизирует пищеварение. Незаменимый напиток при болях во время "женских дней". По данным исследования 2009 года, женщины, которые принимают имбирный чай, снимают болезненные ощущения точно так же, как те, кто пьет ибупрофен. Формула: 200 мл горячей воды, 6-8 ягод малины, раздавленных, кусочек корня имбиря в один сантиметр

Чай от боли в суставах!

Когда кости ломит "на погоду", это значит вам нужен чай из кайенского перца, имбиря и кардамона. Кайенский перец содержит капсаицин, который снижает уровень химического вещества, подающее сигналы боли в мозг. Свежий имбирь и кардамон давно используется в аюрведической медицине для уменьшения болей в суставах и снятия воспаления. Формула: 200 мл горячей воды, щепотка кайенского перца, 4-5 стручков кардамона, измельченных, кусочек корня имбиря в 1 сантиметр. измельченный.

Эликсир против тошноты!

Боль в животе, тошнота и рвота? Вам стоит попробовать заварить базилик с медом. Он к тому же освежает, заряжает энергией и устраняет неприятные симптомы отправления. Формула: 200 мл горячей воды, 3-4 листика базилика, истолочь в ступке, 1 чайную ложку меда!

Аллергикам с осторожностью.

( сборная солянка с сети, опробованная лично. )

[Лунная]

Пришла к выводу, что нужно поддерживать имунитет народной медициной. Все натуральное, витамины, Благодарю

[Silence]

Берём сырую воду( 1 стакан) добавляем 1 чайную ложку мёда - перемешиваем. Данный раствор оставляем на ночь. С утра выпиваем медовую воду и заготавливаем новую на вечер. Пить так постоянно, очень хорошо укрепляет и поддерживает организм в холодное время года.

[Михриниса]

Добавила в закладки, большое спасибо