Нашёл технику для освобождения от негатива.
Редактировано. Ссылки на сторонние ресурсы запрещены
И скажите пожалуйста, во время выговаривания негативных слов надо наверное сжать бумагу?
Добавлено спустя 54 минуты 30 секунд:
Эта техника заключактсч в том, что надо говорить всякие гадости и пожелагия зла наедине с собой, представляя человека, к которому испытываешь подавленный гнев. При этом надо это всё сорвать на бумаге или камне.